tsan0717的部落格

無樂不好團團長慧慧領導打從前幾年開始推廣健行運動，以強健體魄，早先天下第一懶的我，畏於參與。去年以來，深感自己宅在家中，欠缺運動，發願盡量參加，一則藉機運動，再則也可以跟好些許久不見的好友們碰面小敘。

這次參與和美山步道的好朋友人數最多，作為這一群人中年齡最高的我跟著他們不停歇的走，比起一、二月間­我去韶關丹霞山的旅遊來說，還是感覺有些吃力，常常落在最後，要煩勞朋友們等候。

主要的原因在於我走路的速度原本就慢，畢竟143公分的矮個子，人家跨兩步，我得走3步，可說是多了1/2的運動量。還有就是旅遊時，走走停停，並非一口氣的攻頂，而慧慧領導則要求須一鼓作氣，常常在兩個小時內走完全程，雖然藉著登山杖的輔助，對我這個看起來不老，實則外強中乾的老人家又是另一個挑戰了。

最可憐的就是每當我追上隊伍，鬆了一口氣，感覺可以停一停休息一下，哪知慧慧領導只要看到我，就立刻帶領休息的朋友繼續前行，到後來我也不管他們，按著我自己的節奏行進，行走在設施完備標示清楚的步道，應該不會走丟的才是。

我從廣東旅遊回來，走了10幾天的路都不必做甚麼按摩，這次跟慧慧健行回家時，趕緊先去做個足浴，舒緩腿部的肌肉和筋絡。

想來，這樣繼續下去或許有一天，我也可以鍛鍊出腿部的肌肉組織，能夠跟一票朋友同速行進，不必再勞煩大家等我了。